期眼部检查。由合格的眼科护理专业人员进行的全面眼部检查可以发现与年龄相关的眼部疾病的早期迹象，从而及时干预和治疗。美国眼科学会建议 65 岁及以上的成年人每隔一到两年进行一次眼部检查，或按照眼科护理提供者的建议进行检查。
除了定期的眼部检查外，养成健康
的生活方式也可以显著影响眼部老化。富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的饮食可提供必需的营养素，例如维生素 A、C 和 E，以及抗氧化剂，这些营养素可 Viber 数据库 支持眼部健康并降低与年龄相关的眼部疾病的风险。摄入富含 omega-3 脂肪酸的食物，如鲑鱼、核桃和亚麻籽，也有助于维持视网膜的完整性并促进视力健康。
此外，保持健康体重、保持身体活
跃和避免吸烟对于保持视力健康至关重要。肥胖、久坐的生活 阿根廷电话号码 习惯和吸烟与老年性眼部疾病（如黄斑变性和糖尿病性视网膜病变）的风险增加有关。通过养成健康的生活习惯，人们可以降低患上这些疾病的风险，并在年老时保持最佳视力。
